你知道吗？在今天肥胖问题已经很严重了。据调查世界上超重人口总数已达10亿，而营养不良人口数量只有8亿。因肥胖而引发的疾病患者已从富人扩大到穷人，从城市扩大到农村。减肥急需进行，有没有一种方法能让胖胖的人们瘦下来呢？

    肥胖一个需要正确认识的话题。肥胖是影响我们身体健康的一大危害，同时还严重的打击了人们的自信心，由于身材的臃肿，自己穿什么都不好看，一些漂亮的衣服却怎么也穿不上去，走在哪里都被大家嘲笑，不知道该怎么办才好。

    不觉间，人们遭受到了肥胖问题的困扰

    工作时间忙，没有时间运动：这是现在人们最常见的发胖的原因之一，随着社会的飞速发展和人们生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，很多人经常会熬夜加班，哪里来的时间多运动呢？同时再加上上班的时候经常在外面吃快餐，这些食物的热量大，加上大家饮食不规律，多余的热量无法及时的消耗，当然会让大家囤积脂肪，身材越来越臃肿了。

    肥胖来袭，我们该如何面对？

    如果你想要让自己的身材保持苗条的话，可以尽量的以步待车，上班的时候最好自带营养午餐，不仅对身体有益，还能够有效的控制体重。同时记住多喝水，可以加快体内的新陈代谢，还能增加你的饱腹感，减少零食的摄入。

    有效解决肥胖问题的方法

    相信大家在日常的生活中都下过无数次的决心要减肥，可是由于节食和运动的难度大，毅力高，很多人由于没有坚持住而导致减肥失败。怎样才能有效减肥呢？

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